南宁体育用品:小区健身路径五大系列

   南宁体育用品:

1.力气型器械: - -些锻炼力气的器械能够与健身房里的

器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力气的很好

方式。

      2、弹跳型器械:竖立的高度牌。程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器

械。在这些器械上采用助跑或者原地腾跃，有助于坚持腿部的弹跳才能。

      3、灵活型器械:脚踩梅花桩、双手转动转盘,能够练习手脚、头脑的反

响才能以及四肢和大脑的谐和才能。

4、柔韧型器械:站在一排排的栏杆(或者叫肋木).上牵拉韧带或者悬垂

举腿，能够进步关节的柔韧性。

5.耐力型器械:相似于跑步机,能够在上面跑一跑,形同跑步。当然，

小区健身路径有很多用处，以上分类也不是绝对的。依据本人的身体情况，

组合运用是比拟适宜的。